Thurrock, pomorska luka i unitarna uprava, zemljopisni i povijesni okrug Essex, Engleska. Zauzima sjevernu obalu ušća Temze, oko 15 milja (24 km) istočno od središnjeg Londona. Grays je administrativno središte.
Južni dio tog područja dobrim dijelom povratili su od močvarnih močvara Temzu nizozemski radnici imigranti. Thurrockov glavni grad Greys izvorno je bio ribarsko selo, ali je s vremenom postao riječna luka za londonsko tržište sijena i žita. U West Tilburyju, Elizabeth I održala je svoj poznati govor svojim trupama 1588. godine u vrijeme prijetnje španjolskom Armadom. Dokovi u Tilburyju, u obližnjem Tilburyju, izgrađeni su (1884–86) na netaknutom močvari.
Thurrockove industrije sada se protežu uz Temzu i uključuju sapun i margarin, cementare i drvna dvorišta. Jedinstveno tijelo uključuje ruralne odjele, kao i nekoliko prigradskih gradova. Na njezinom istočnom kraju uspostavljene su velike rafinerije nafte u Shell Havenu i Corytonu, ali su ti objekti kasnije zatvoreni, a zemlja pretvorena u dubokovodne spremnike i luke za pretovar nafte. Površina 63 četvornih milja (163 kvadratnih km). Pop. (2001) 143,128; (2011) 157.705.
