Isthmus, uska traka zemlje koja povezuje dva velika kopnena područja inače odvojena vodenim tijelima. Isthmuze su od velike važnosti u geografiji biljaka i životinja jer nude put migracije biljaka i životinja između dviju kopnenih masa koje povezuju.
Dva najpoznatija isthmuza neosporno su Panamski pregib koji povezuje Sjevernu i Južnu Ameriku i Sueški preša koji povezuje Afriku i Aziju. Povijesno je Korintski pregib bio od velikog značaja jer je povezivao ono što bi u protivnom bio otok Peloponez s ostatkom grčkog poluotoka. Sve tri ove isthmuse su razdvojene kanalima kako bi se olakšala plovidba.